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牙齿才不是人生配角,一口健康皓齿才是约会神器

2019-08-22 10:38 来源:北京热线010

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怎样吃得少 倾听自己咀嚼的声音
2019-08-22 16:36:15 来源: 北京日报
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  据国外媒体报道,一个由营养学家和心理学家组成的团队将他们最好的建议整理到一起,目的是教人们如何诱使自己吃得少一点。

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  此外,如果饮食中缺少蛋白质,你很快就会有饥饿感。营养学家卡桑德拉·巴恩斯表示:“膳食含有蛋白质有助于延缓消化的速度,让你感到满足而且没有饥饿感,保持得时间更长,结果就是帮你减肥。”

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【纠错】 责任编辑: 张欣烁
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